vùng đốt câu

• Tính toán vùng đốt mỡ của bạn theo công thức
• Trên thực tế, Vùng đốt cháy sơ cấp đạt nhiệt độ cao tới 1850 ° F.
• trong vùng đốt (Burn Zone).
• Có một công thức tương đối đơn giản giúp bạn xác định đâu là vùng đốt mỡ của mình.
• Mức độ nỗ lực là như nhau và bạn vẫn giảm cân miễn là bạn đang ở trong vùng đốt cháy chất béo.
• Nếu bạn muốn giảm cân bằng máy chạy bộ, phải đảm bảo rằng khi tập luyện, nhịp tim của bạn đang ở trong vùng đốt cháy chất béo của bạn (trong vòng 30 phút tối thiểu).